Muốn THẬN luôn khỏe mạnh bạn nhất định phải chú ý những điều này

Muốn THẬN luôn khỏe mạnh bạn nhất định phải chú ý những điều này
—————————————————————————————————————
✔ ĐĂNG KÝ KÊNH:
✔ Facebook:
✔ Theo dõi G+:
✔ Blog:
————————————————————————–
Thận là cơ quan hình hạt đậu có kích thước trung bình bằng nắm tay người. Nằm dưới lồng ngực ở hai bên cột sống, chúng liên quan đến một số chức năng quan trọng nhất của cơ thể. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Không phải tất cả mọi thứ cơ thể tiêu thụ đều là cần thiết. Nhiệm vụ của thận là lọc độc tố, ure và muối thừa.
Sản sinh nước tiểu là một chức năng quan trọng của thận. Với chức năng này, thận điều tiết và cân bằng lượng nước trong cơ thể. Bên cạnh hai chức năng quan trọng này, thận cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp, tế bào hồng cầu và axit trong cơ thể.
Để chăm sóc tốt bộ máy lọc máu này, bạn nên chú ý những điều sau:

1 Tập thể dục
Tập thể dục luôn đóng vai trò quan trọng. Với bất kể bộ phận cơ thể nào trên cơ thể, chìa khóa để giúp chúng hoạt động tốt cũng là tập thể dục. Vì vậy hãy biến tập thể dục thành thói quen thường xuyên của bạn.

2 Xét nghiệm
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên sau tuổi 30 giúp theo dõi sức khỏe của cơ thể. Hãy tư vấn bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm hàng năm để xem thận đang hoạt động như thế nào. Điều này thậm chí là rất quan trọng nếu bạn có tiền sử gia đình bị bệnh thận.

3 Kiểm soát chế độ ăn
Trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm nhưng bạn cần có một sự lựa chọn khôn ngoan. Hãy cố gắng lựa chọn thực phẩm sạch, loại đã chế biến không có hương liệu nhân tạo. Cố gắng tránh xa những loại thực phẩm đóng gói chế biến sẵn.

4 Kiểm soát huyết áp
Vì thận có liên quan tới việc điều chỉnh huyết áp nên cần phải kiểm soát huyết áp. Huyết áp cao có thể dẫn tới tổn thương thận.

5 Kiểm soát đường huyết
Tiểu đường và sức khỏe thận có liên quan mật thiết với nhau. Những bệnh nhân tiểu đường mức cao thường gặp các vấn đề về thận. Việc duy trì lượng đường huyết lành mạnh là một trong những cách duy trì sức khỏe cho thận.

6 Uống nhiều nước
Uống đủ nước đảm bảo cho thận hoạt động tốt. Uống quá ít nước khiến thận chịu nhiều áp lực không cần thiết dẫn tới các vấn đề về sức khỏe.

7 Cai thuốc lá
Hút thuốc làm chậm lưu thông máu tới thận, có thể gây ra tình trạng bất lợi cho hoạt động cơ thể. Cai thuốc lá sẽ cho phép máu lưu thông tới thận và do đó làm cho các bộ phận khác của cơ thể hoạt động tốt hơn.

8 Không dùng thuốc không kê đơn
Bạn không phải là bác sĩ hay nhân viên bán hàng tại các hiệu thuốc. Nếu bạn phải dùng thuốc, trước tiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn không thể biết thuốc nào có thể gây ra những tác động gì.

Cảm ơn Quý vị và các bạn đã theo dõi video. Hãy ĐĂNG KÝ để nhận những video mới nhât theo link:

————————————
Mời các bạn xem thêm:
✦ Cách chữa bệnh thận yếu bằng các mẹo dân gian đơn giản

✦ Tại sao NGƯỜI BỆNH THẬN không nên ăn nhiều dưa hấu?

✦ Ăn mặn nguy hại cho Thận và sức khỏe con người như thế nào?

✦ Cách chữa bệnh thận yếu bằng thảo dược – Bài thuốc quý chữa bệnh thận

✦ Những viên SỎI THẬN lấy ra từ cơ thể bệnh nhân làm kinh ngạc giới y học

✦ Cách chữa bệnh thận yếu | 9 triệu chứng giúp bạn nhận biết thận hư

✦ Muốn THẬN khỏe mạnh hãy loại bỏ ngay 5 thói quen xấu gây hại đến thận

✦ Người bệnh SỐT XUẤT HUYẾT muốn Tăng Tiểu Cầu nên ăn những loại trái cây này

✦ Bất ngờ với tác dụng GIẢI ĐỘC PHỔI của 5 loại thực phẩm rẻ như bèo

✦ CẢNH BÁO cho những người mắc bệnh này vẫn thường xuyên ăn MÌ ĂN LIỀN

……

Nguồn: https://abc-of-nordicwalking.com

Xem thêm bài viết khác: https://abc-of-nordicwalking.com/suc-khoe/